What is body language? And how can we improve body language?

What is body language? and how to improve it? (बॉडी लैंग्वेज क्या है? और इसमें कैसे सुधार करें?)

What is body language (बॉडी लैंग्वेज क्या है)

बॉडी लैंग्वेज के अंतर्गत अपके मुँह से निकले शब्द ही नहीं आते, बल्कि आपके शरीर के हाव-भाव भी आते हैं। क्योंकि आपके मुँह से निकलने वाले शब्दों की अपेक्षा आपके शरीर के हाव-भाव बहुत कुछ कहते हैं इसलिए जरूरी है कि व्यक्ति को शब्दों के साथ अपने शरीर के हाव-भाव पर भी ध्यान देना चाहिए।

तभी वह अपने संवाद को प्रभावपूर्ण बना सकता है। लोगों के मन की बात को समझने के लिए शरीर की भाषा का एक तकनीक के रूप में इस्तेमाल होता रहा है क्योंकि इसके जरिए व्यक्ति दूसरे पक्ष को आसानी से समझने का प्रयास करते हैं।

लगातार नजरें मिलाकर बात करने से संकेत मिलता है कि बोलने वाले की बात के प्रति सुनने वाला सकारात्मक रवैया अपना रहा है या नहीं।

नजरें मिला कर बात न करने वालों के बारे में यह माना जाता है कि बोलने वाले व्यक्ति में आत्मविश्वास की कमी है।

इसी तरह आपके हाव-भाव से अलग-अलग संकेत मिलते हैं। सुनने वाला व्यक्ति यदि अपनी गर्दन एक ओर झुका रहा है तो माना जाता है कि वह बोर हो रहा है लेकिन अगर निगाहें मिला कर कोई देर तक सुन रहा हो तो इससे संकेत मिलता है कि बात में सुनने वाले की दिलचस्पी है।

बोलने वाला यदि कोई बात छुपा रहा है तो वह अपने मुँह को बीच-बीच में उँगलियों से छुएगा।

बोलते वक्त पलकें झपकाने वाले के बारे में माना जाता है कि वह झूठ बोल रहा है।

यदि आप अपने हाथ घुटनों पर रख कर बात कर रहे हैं तो माना जाएगा कि आप किसी काम के लिए तैयार हैं।

यदि बोलते वक्त आपके हाथ आपकी कमर से नीचे हैं तो समझा जाएगा कि आप अधीर हैं। पीठ के पीछे हाथ बाँधकर बात करने से पता चलता है कि आप अपने नियंत्रण में हैं।

मानव व्यवहार को अलग-अलग संस्कृति व देश में अलग-अलग तरीके से स्वीकार किया जाता है। यह जान लेना जरूरी है कि भिन्न-भिन्न लोग शरीर की भाषा को अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल करते हैं। ऐसी स्थिति में आपको यह पता होना चाहिए कि किस स्थान पर और अलग-अलग संस्कृतियों में किन लोगों के बीच बॉडी लैंग्वेज का सही मतलब क्या होगा।

How to improve body language (बॉडी लैंग्वेज को केसे विकसित करे)

Step:1 आई कांटेक्ट महत्वपूर्ण

आप जब किसी से बात करे तो बात करते समय आई कांटेक्ट बनाकर रखे। इससे आपकी बातों का प्रभाव उस पर अधिक होता है और उसे यह एहसास होता है की आप उसकी बातों में रूचि रखते है। यह आपका आत्मविश्वास भी प्रदर्शित करता है। सामने वाले व्यक्ति को विनम्रता पूर्वक देखे उसे ऐसा ना लगे की आप उसे घूर रहे है।

Step:2 दूरी बनाए रखे

बात करते समय जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे है उससे थोड़ी दूरी बनाकर रखे और बात करे। अगर आप उसके पास होकर बात करेंगे तो हो सकता है वह आपसे चिढ़ जाए। अगर आप उससे थोड़ी दूरी बनाकर बात करते है तो वह आपकी बात सुनने में रूचि रखेगा।

Step:3 झुकिये नहीं

आज के आधुनिक जीवन में सारा काम कंप्यूटर पर ही होने लगा है। जिससे बॉडी का पॉश्चर खराब हो जाता है। किसी से बात करते समय झुक कर बात करने से उस पर हमारा प्रभाव अच्छा नहीं पड़ता है। हमेशा सीधे खड़े होकर बात करे और हाथ-पैर को मोड़कर ना रखे यह आपके प्रति नकारात्मक दृष्टि बनाता है।

Step:4 नम्रता से हाथ मिलाये

सामने वाले व्यक्ति पर अच्छा इम्प्रैशन बनाये रखने के लिए आपको उससे सही तरह से गर्मजोशी के साथ हाथ मिलना होगा। जब आप सामने वाले व्यक्ति से अच्छे से हाथ मिलाते है तो वह आपके प्रति सकारात्मक होता है।

Step:5 मुस्कराहट बनाये रखे

जब भी आप किसी से बात करते है तो अपने चेहरे पर हल्की सी मुस्कान बनाये रखे। इससे वह आपके प्रति आकर्षित होता है और आपकी बात सुनने में रूचि रखता है। साथ ही यह आपके आस-पास के माहौल को भी खुश-नुमा बना देती है।

Step:6 पॉजिटिव इमेज रखे

जब आप किसी से बात करे तो उसके प्रति एक सकारात्मक सोच रखे। आपकी सोच सकारात्मक होगी तो लोग आपसे आसानी से बात कर पाएँगे और यह आपके लिए अच्छा साबित हो सकता है तथा इससे सामने वाले को असहज महसूस नहीं होगा।